В некоторых российских регионах установилась экстремально жаркая погода, температура воздуха днем превышает +40 градусов. Сильная жара плохо влияет не только на физическое здоровье, но и на психику. У многих людей снижается продуктивность работы, отмечает психолог .
Школьники начинают плохо учиться из-за жары, усвояемость материалов падает, именно поэтому летом у большинства из них каникулы. Однако работу никто не отменял, хотя в духоту в офисе не хочется ничего делать.
Психолог посоветовала подумать об отпуске. Спланируйте его продуктивно, и тогда, сидя даже в душном офисе без кондиционера, вы сможете поработать как следует.
Считается, что в холодное время года люди чаще подвержены депрессиям, но это не так, в жару часто опускаются руки, хочется сидеть и ничего не делать. Человек становится нервным, кажется, что ничего не получается и все идет против него.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал .
«В это время откажитесь от жирной и вредной пищи, старайтесь питаться фруктами и овощами. Уделите внимание своему организму, тогда и психологическое состояние придет в норму. Находитесь на улице только ранним утром или после захода солнца, нормализуйте сон. Старайтесь меньше нервничать, не выполнять в жару особо важные дела и при возможности отправляйтесь на дачу в выходные или в отпуск», — дала рекомендации Ирина Пирогова в беседе с .
Читайте также:
