Врач-диетолог рассказал, какие напитки и сколько чистой воды необходимо пить в жаркую погоду, чтобы избежать обезвоживания, но не навредить организму переизбытком жидкости.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал .
«Из напитков очень хороши в жару травяные напитки, зеленый чай, ягодные морсы. Старайтесь побольше пить чистой воды, чтобы она всегда была под рукой. Налейте воду в бутылочку, поставьте рядом с собой и время от времени пейте. Очень хорошо, если в день хотя бы литр воды выпивается, можно и немного больше», — пояснил специалист в беседе с .
Он отметил, что норма — литр воды в сутки — не учитывает объем выпитого чая, кофе и других напитков.
Читайте также:
