Отказ от супов может способствовать похудению и не причиняет вреда здоровью, сообщила диетолог София Кованова в интервью для NEWS.ru. Специалист подчеркнула, что борщ и щи не считаются особенно полезными блюдами.
По мнению диетолога, исключение супов из рациона поможет сбросить вес без негативных последствий для здоровья. Супы часто готовятся на жирных бульонах, с жирным мясом и картофелем, что делает их калорийными. Классические борщ и щи не являются необходимыми элементами здорового питания и могут быть исключены из меню.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал .
Ранее диетолог заявил, что обезжиренные продукты не всегда обладают низкой калорийностью. Например, творог содержит много белка, что увеличивает его калорийность, несмотря на отсутствие жиров. Также отсутствие жиров в пище означает, что в ней нет жирорастворимых витаминов, необходимых для организма.
Важно помнить, что сбалансированное питание должно включать разнообразные продукты, богатые витаминами и минералами. При этом каждый человек может выбирать, какие блюда добавить в свой рацион, основываясь на личных предпочтениях и рекомендациях специалистов.
