Вес не важен: эксперты предлагают заменить индекс массы тела на индекс округлости

В сфере здравоохранения набирает популярность новый способ оценки состояния организма — индекс округлости тела (ИОТ). В отличие от традиционного индекса массы тела (ИМТ), ИОТ не учитывает вес, фокусируясь на соотношении роста и окружности талии.

Исследования показывают, что люди с высоким ИОТ подвержены значительно большему риску сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, у кого талия тоньше. Эксперты все чаще критикуют ИМТ за усредненность и неспособность учитывать распределение жира в организме.

ИМТ рассчитывается на основе роста и веса, не учитывая, где именно скапливается жир. Между тем, именно висцеральный жир, скапливающийся в области живота, представляет наибольшую опасность для здоровья, повышая риск развития диабета, гипертонии и сердечных заболеваний. В отличие от ИМТ, ИОТ учитывает этот фактор.

Для расчета ИОТ необходимо знать рост, окружность талии и окружность бедер. Полученные данные подставляются в специальную формулу, доступную в онлайн-калькуляторах. Результат около 7 свидетельствует о высокой округлости тела и повышенных рисках для здоровья.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал «Звездная пыль».

Известный врач Александр Мясников в своем Telegram-канале также указывает на недостатки ИМТ, который, по его словам, устарел и не учитывает многих важных факторов. В качестве примера он приводит трех людей с одинаковым ИМТ, но разной комплекцией и окружностью талии. Риски для здоровья у этих людей будут существенно различаться, несмотря на одинаковый ИМТ.

«ИОТ рассчитывается по формуле, учитывающей рост и окружность талии. Она не простая и рассчитывать нужно по онлайн калькулятору. Он более точно отражает особенности мускулатуры и учитывает важнейший для здоровья показатель — окружность талии. Именно она наиболее точно отражает риски заболеваний, связанные с резистентностью к инсулину, и входит в важнейшим компонентом метаболического синдрома», — пишет доктор Мясников.

Высокий ИОТ значительно увеличивает вероятность развития рака, болезней сердца и других серьезных патологий. Исследования показывают, что этот показатель может быть даже более точным индикатором рисков для здоровья, чем ИМТ.