Смена сезонов оказывает влияние на все системы организма, включая волосы. Как правильно ухаживать за волосами в осенний период? Советы по уходу за волосами и кожей головы дала трихолог и нутрициолог Виктория Толстоносова.
Как осень влияет на волосы?
Осенью климатические условия оказывают значительное воздействие на состояние здоровья и внешний облик волос. Колебания температуры и перемены в режиме питания могут ослабить и истощить волосы. Чтобы они всегда выглядели великолепно, необходимо грамотно выбирать средства для ухода и сбалансированно питаться.
В осенний период сухой воздух, быстрые изменения температуры и сильные ветры способны сделать волосы блеклыми и ломкими. В это время локоны требуют витаминизированной косметики и защиты от внешних воздействий. Важно восстановить их структуру после летнего воздействия солнечных лучей. Для этого следует использовать увлажняющие продукты и питательные маски с аминокислотами, маслами ши, жожоба, алоэ и оливы.
Правильное питание для здоровья волос
Чтобы волосы получали все необходимые вещества, включите в рацион следующие продукты:
- Финики
- Курагу
- Орехи
- Треску
- Кальмары
- Авокадо
Подписывайтесь на наш телеграм-канал
Уход за волосами: важные правила
1. Минимизируйте использование стайлеров. Старайтесь использовать утюжки и плойки только в исключительных случаях.
2. Избегайте выхода на улицу с влажной головой. В прохладную погоду всегда сушите волосы полностью перед выходом.
3. Носите головной убор. В холодное время года это поможет избежать резких изменений температур, которые могут нарушить кровообращение и привести к выпадению волос.
Если вы столкнулись с проблемой выпадения волос, применяйте укрепляющие лосьоны на кожу головы.
Всесезонные рекомендации по уходу за волосами:
— Отслеживайте реакцию волос и кожи головы на изменения погодных условий: постепенно корректируйте используемые средства в зависимости от сезона.
— Предпочитайте натуральные ингредиенты: уходовые средства должны содержать преимущественно натуральные компоненты и витамины.
— Не пренебрегайте массажем кожи головы: регулярный массаж способствует улучшению кровообращения и стимулирует рост волос.
По материалам «АиФ»
Читайте также:
Волосы будут шикарными, длинными, шелковистыми: просто ешьте эти продукты
Магия розмарина: правда ли, что масло этого растения влияет на рост волос
