Йога по знакам зодиака: как выбрать идеальные упражнения и позы для вашего астрологического типа

Йога — это не просто физическая активность, а комплексное занятие, которое положительно воздействует на тело, ум и общее самочувствие. В зависимости от знака зодиака, можно выбрать асаны, которые вам подойдут лучше всего. Ведь каждый знак связан с определенными чертами характера и специфическими областями тела.

Представители различных стихии занимаются йогой с разными целями:

• Водные знаки (Раки, Скорпионы, Рыбы): медитации и асаны для внутреннего равновесия и гармонии.
• Воздушные знаки (Близнецы, Весы, Водолей): упражнения для здоровья и раскрытия творческих способностей.
• Земные знаки (Телец, Дева, Козерог): позы для расслабления и снятия стресса.
• Огненные знаки (Овен, Лев, Стрелец): асаны для активной энергии и предотвращения выгорания.

Подписывайтесь на наш телеграм-канал «Звездная пыль».

Какие позы йоги лучше подходят для разных знаков зодиака?

Каждому знаку зодиака соответствуют свои асаны, которые помогают справляться с характерными проблемами:

• Овен. Воины I, наклоны вперед сидя, стойка на предплечьях — помогают при мигренях.
• Телец. Полумесяц и Молния — укрепляют шею и плечевой пояс.
• Близнецы. Кобра и Танцор — полезны для бронхов и спины.
• Рак. Орел, Лодка, прогибы назад — улучшают пищеварение.
• Лев. Спящий лебедь, Посох, растяжка Кошки-Коровы — полезны для позвоночника.
• Дева. Поза Ребенка и Шавасана — расслабляют и успокаивают.
• Весы. Сфинкс, Кузнечик, Лягушка — очищают и укрепляют тазовые области.
• Скорпион. Голубь, Бабочка, стойка на плечах — полезны для половых органов.
• Стрелец. Воин II, Лотос — предотвращают ишиас.
• Козерог. Гора, наклоны вперед стоя, Паван Мукта Асана — поддерживают суставы.
• Водолей. Воин III, Боковой угол, Треугольник — укрепляют ноги и вены.
• Рыбы. Собака мордой вниз, сиденье на пятках — стабилизируют пальцы и ступни.

Важные рекомендации

Перед началом занятий йогой обязательно проконсультируйтесь с врачом и начинайте тренировки под присмотром опытного инструктора. Это поможет избежать травм и достичь максимального эффекта от практик.

Йога может стать мощным инструментом для улучшения здоровья и достижения душевного равновесия. Выберите асаны, соответствующие вашему знаку зодиака, и наслаждайтесь процессом!

По материалам «АиФ»

Читайте также:

Йога и беременность: какие асаны могут навредить будущей маме?

Можно ли при помощи йоги похудеть и сформировать фигуру: отвечает эксперт