Йога с каждым годом набирает популярность, при этом многие мужчины и женщины до конца не понимают, с какой целью они отправляются на эти занятия. Среди поставленных ими целей часто бывают весьма утилитарные. Например, желание похудеть.
Однако тренер по лечебной физкультуре Наталья Орлова заверила журналиста , что занятия йогой направлены все-таки на нечто иное.
«Йога — это не про фигуру, это про духовные практики. В йоге мечтают не о красивом теле, а о Боге», — сказала эксперт.
Люди, которые приходят , обучаются проводить через себя энергии. А сильное и красиво тело — это уже второстепенный эффект от занятий.
«Перекос, который произошел сейчас, когда практика йоги стала доступна всем и каждому, уже принес свои печальные плоды. В Америке есть целое направление врачей, которые работают с инструкторами йоги, разрушившими свое здоровье.
Я категорически не рекомендую заниматься хатха-йогой чаще трех раз в неделю, так как более частые практики могут привести к излишней стимуляции гормональной системы. Сначала человек подсаживается на это и, пребывая в эйфории, хочет все больше и больше. Однако ресурс гормональной системы не безграничен, мы как бы берем в долг у собственного здоровья.
И через несколько лет ресурс исчерпывается, тело начинает буквально «сыпаться»: часто начинается с блуждающих болей в суставах и перепадов настроения.
Если сразу не скорректировать практику при подобных симптомах, казалось бы, на пустом месте, то позже уже без врачебной помощи уже не обойтись», — поведала собеседница сайта.
Наталья Орлова подчеркнула, что мечты о фигуре у всех разные, поэтому практики нужно подбирать согласно личным приоритетам, четко осознавая, какого именно результата хочется достигнуть.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал .
Читайте также:
