Врач-кардиолог Юлия Маршинцева поделилась информацией о том, сколько красного сухого вина можно употреблять без вреда для организма.
По мнению специалиста, красное сухое вино обладает антиоксидантным эффектом и улучшает доставку кислорода к клеткам, что способствует улучшению общего состояния организма. Однако, этот напиток не рекомендуется для людей с проблемами печени или тех, кто уже злоупотреблял алкоголем в прошлом.
Для людей, ведущих здоровый образ жизни и регулярно занимающихся спортом, небольшое количество красного сухого вина может быть полезным, утверждает врач. Так, мужчина может выпивать до 200 миллилитров в день, а женщина — до 100 миллилитров.
Также стоит упомянуть о пользе свеклы для здоровья сердца. Она содержит нитраты, которые способствуют расширению сосудов и улучшению кровоснабжения органов.
3 правила употребления красного сухого вина
1. Если вы регулярно занимаетесь спортом и следите за своим здоровьем, небольшое количество вина может быть полезным.
2. Не злоупотребляйте алкоголем. Для мужчин допустимая доза составляет до 200 мл в день, а для женщин — до 100 мл.
3. Если у вас есть проблемы с печенью или вы уже злоупотребляли алкоголем в прошлом, лучше избегать употребления красного сухого вина.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал
5 шагов к здоровому сердцу
1. Занимайтесь спортом не менее 30 минут в день.
2. Включите в свой рацион свеклу.
3. Употребляйте красное сухое вино только в рекомендованных дозах.
4. Курение негативно влияет на здоровье сердца, поэтому лучше отказаться от этой привычки.
5. Поддерживайте здоровый вес, чтобы снизить нагрузку на сердце.
По материалам РИА Новости и «АиФ»
Читайте также:
«Правило стакана»: просто выполняйте его и будете здоровы, стройны и жизнерадостны
Достаточно прикоснуться: врач раскрыл неожиданную опасность смартфонов
