Вам приходится делать то, что не хочется? Понимаем. Когда не хочется, а надо — это сложно. Но вот ряд простых советов, как быть в подобной ситуации.
1. Найдите мотивацию. Это не значит испытывать восторг от нелюбимого дела. Это понимание причин, почему вы этим занимаетесь. Причины могут быть, например: возможность сэкономить, избежать негативных последствий, принести пользу вашим близким. Главное — фокусироваться на результате, а не зацикливаться на самой задаче.
2. Не давайте эмоциям брать верх. «Не хочу» — это ваш внутренний каприз, который можно контролировать.
3. Структурируйте процесс. Разбивайте задачу на шаги, составьте план. Если тяжело, не пытайтесь выполнить все за один раз. Определите приоритеты, отведите на каждый шаг определенное время.
Другие новости из жизни знаменитостей ищите в Telegram-канале «».
4. Вовлекайте других людей. Порой ничто так не вдохновляет, как совместный труд. Делегируйте кому‑то один из шагов или попросту окружите себя людьми, которые тоже работают.
5. Совмещайте приятное с полезным. Например, написание реферата или подготовку презентации можно провести в вашем любимом кафе или в парке. Включите фоном любимую музыку.
6. Вознаграждайте себя за успешно выполненные задачи.
По материалам сайта «»
