Многие родители хотят отдать своего ребенка в спортивную секцию: если не для олимпийских результатов, то хотя бы для выработки характера и дисциплины. Но когда наступает оптимальный возраст, чтобы малыш начал тренировки? Этот вопрос журналисты адресовали спортивному врачу футболисток российской премьер-лиги, терапевту Сильве Гюльназарян.
Специалист отметила, что нынешние родители стараются отдать детей в секции как можно раньше, но есть исследования, результаты которых говорят, что лучше не торопиться. В первую очередь, стоит ориентироваться на самого ребенка и его физико-психологическое развитие. Крайне важно то, как он переносит нагрузки.
«Если и родители, и тренер пытаются форсировать события, то нередко это может притормозить, а порой и остановить генетическую программу реализации потенциала, заложенного в ребенке. Сплошь и рядом встречается ситуация, что в раннем возрасте ребенок подает большие надежды, а потом резко уходит из спорта — либо не выдерживает физически или психологически, либо из-за травм», — прокомментировала доктор журналу «».
Она отметила, что главное для спортсмена и просто человека, который хочет быть здоровым, это полноценный сон. На втором месте — сбалансированное питание, и лишь на третьем — регулярные физические нагрузки.
Читайте также:
Справка Teleprogramma.pro
— спортивный врач, сотрудник Центра спортивных инновационных технологий и подготовки сборных команд Москомспорта, диетолог и терапевт. Выпускница Первого МГМУ имени Сеченова.
