Нутрициолог Татьяна Яковлева перечислила пять главных плюсов отказа от сахара.
1. Особую пользу исключение сахара из рациона принесет тем, кто страдает от бессонницы. Сахар стимулирует возбуждение нервной системы, истощая запасы магния в процессе метаболизма глюкозы, а также нарушая баланс гормона стресса. Исключив сахар, получится восстановить качественный сон и избавиться от хронической усталости.
2. Кроме того, отказ от сахара приводит к тому, что человек меньше болеет ОРВИ, ведь сахар негативно влияет на микрофлору кишечника, в котором находится 70% иммунитета человека.
3. Также отказавшегося начнет радовать собственный внешний вид: помимо уменьшения объемов тела, он избавится от надоевших прыщей, отечности и воспалений.
Новости из жизни знаменитостей ищите в Telegram-канале «».
4. А еще мало кто знает, но отказ от сахара повышает шансы долгожданной беременности. Ученые обнаружили связь между жировой болезнью печени и уровне глобулина, связывающего половые гормоны. Нарушение его уровня приводит к бесплодию, снижению либидо, импотенции и так далее.
5. Наконец, отказ от сахара помогает увеличить продолжительности жизни. В топе причин смертности находятся атеросклероз, сахарный диабет и ожирение. Все это неразрывно связано с большим количеством простых углеводов в рационе.
По материалам портала «»
Внимание! Любые решения о смене рациона следует принимать, консультируясь с профессиональным врачом, который может оценить состояние вашего здоровья.
Справка Teleprogramma.pro
— дипломированный специалист по здоровому образу жизни, косметолог и нутрициолог. Член Ассоциации специалистов образовательной и функциональной медицины. Основатель собственного магазина косметики.
