26 августа Анна Седокова поделилась со своими поклонниками, что увидела 67,4 килограмма, но стремится к цифре 63. При этом 39-летняя артистка не знает, будет ли ей хорошо в этом весе, но даже если и нет, она всегда может быстренько поправиться.
Седокова повторила свое главное правило похудения: тратить больше калорий, чем наедать. А затем поделилась с подписчиками советами, как вооружиться силой воли и заставить себя тренироваться.
«Сделайте так, чтоб ваш результат можно было посмотреть. Записывайте свой вес в приложение, следите за шагами, как я за своим заборчиком, это очень мотивирует», — написала звезда в .
«Не ограничивайте себя во всем. Если еще и вкусно не есть, то можно совсем кукухой тронуться. Если раньше я ела вкусно три раза в день, и это было очень видно по мне, то сейчас — один. Обед. Вечером нельзя наедаться никак. Это правило известно каждому. Если уже пропустили обеденное время, то перенесите вкусную еду на завтрашнее утро. Я обожаю этот процесс предвкушения. Ночами, когда голодная, смотрю рецепты и думаю: «А завтра я так вкусно поем!» С этой мыслью намного легче ложиться спать».
«Ходить в зал или бегать лучше утром рано. До работы. Да, нужно вставать пораньше, но это еще дополнительная мотивация. И потом целый день себя так хвалишь. А хвалить себя очень нужно. От этого точно хорошеешь».
Новости из жизни знаменитостей ищите в Telegram-канале «».
Певица отметила, что только изучает основы правильно питания, хотя и живет с профессионалом в этой области (ее нынешний муж — баскетболист). Анна не считает себя специалистом в похудении, но что касается работы с силой воли и желанием, то здесь она верит в свое мастерство.
Внимание! Teleprogramma.pro не рекомендует ориентироваться на звезд. По вопросам правильного питания и спортивных тренировок следует консультироваться с профильными специалистами, обладающими необходимой квалификацией.
