пояснила в своем телеграме, как ей удалось похудеть и сохранять стройность много лет. Оказалось, что ничего запредельного в диете Ксении Бородиной нет. Абсолютно каждый человек может последовать ее примеру, если нет противопоказаний от врачей.
«Все дело в правильном питании и спорте. Я стараюсь не есть сладкую выпечку, хлеб и фастфуд, занимаюсь боксом. Но иногда могу себе позволить! Главное — никаких жестких запретов, иначе сорвешься. Я могу поесть в любое время, даже ночью. Но стараюсь делать этот прием пищи правильным: не чипсы, а куриная грудка с овощами», — раскрыла секрет .
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Римма Мойсенко в беседе с объяснила, почему диета телеведущей работает.
«Похудеть можно всегда, когда количество калорий мы расходуем больше, чем получаем. И, скорее всего, Ксения встала на правильный путь. Бокс — это активные аэробные движения, которые позволяют ей не только сбросить вес, но и добавить в свой рацион калорийные продукты питания. То есть она может себе позволить немного нарушать определенные классические правила питания, поскольку знает, что утром все ненужные калории сожжет», — прокомментировала Римма Мойсенко.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал .
Читайте также:
