В эфире программы «Жить здорово!» Елена Малышева вместе с коллегами выделили облепиховое масло как продукт с тремя важными полезными эффектами. Это масло, а не сама облепиха, является лидером по содержанию бета-каротина. Витамин А состоит из двух молекул бета-каротина, и именно облепиховое масло — рекордсмен по этому витамину. Всего 1,5 грамма масла в день достаточно, чтобы обеспечить суточную норму.
Витамин А играет уникальную роль в организме человека. Для женщин он особенно важен, так как способствует здоровью кожи. Он способствует обновлению клеток кожи, помогая ей оставаться гладкой и свежей. Витамин А также необходим для здоровья глаз. Офтальмолог Михаил Коновалов объясняет, что родопсин, находящийся в глазах, состоит из витамина А и необходим для восприятия света.
Кроме того, этот витамин может помочь в профилактике рака груди. Кардиолог Герман Гандельман подчеркивает, что женщины, принимающие витамин А или бета-каротин, снижают риск развития этого заболевания.
Если сравнить облепиховое масло с другими источниками бета-каротина, такими как морковь и тыква, то оно значительно выигрывает. В 100 граммах моркови и тыквы содержится в 20 раз меньше бета-каротина, чем в облепиховом масле.
При выборе облепихового масла предпочтительно отдавать предпочтение небольшим стеклянным бутылкам темного цвета. Хранить их следует в прохладном и темном месте, а состав должен быть чистым, без добавок других масел.
Попробуйте включить облепиховое масло в свой рацион и оцените его положительное влияние на здоровье и красоту.
Еще больше новостей о звездах в Telegram-канале .
