Одной из главных причин лишнего веса является доступность еды в современном мире, утверждает д.м.н., профессор, академик РАН, профессор кафедры онкологии, гематологии и лучевой терапии педиатрического факультета РНИМУ им. Н. И. Пирогова Александр Румянцев. Он объясняет, что в прошлом люди добывали пищу, что требовало от них активности и усилий. Сейчас же еда доступна в любое время и в любом количестве, особенно к ночи. Это приводит к перееданию и набору лишнего веса.
Румянцев также подчеркивает важность сна для процесса переваривания и усвоения пищи. Он рекомендует не есть на ночь и делать перерыв порядка 4 часов перед сном. Это общая рекомендация для поддержания здорового веса.
Ожирение, по мнению Румянцева, также связано с мамами. Микробиота, которую получает ребенок от мамы, может влиять на его пищевые привычки и вес. Поэтому важно, чтобы мамы следили за своим здоровьем и питанием во время беременности и после рождения ребенка.
Еще больше новостей о звездах в Telegram-канале .
