Свежий воздух и зелень вокруг - вот что нужно для борьбы со стрессом, который накапливается у жителей больших городов. Отдых на даче, даже если это просто работа в саду или огороде, может стать настоящим спасением. Об этом рассказала клинический психолог Рената Бахтеева.
«Когда мы сажаем какое-то растение, ухаживаем за ним, боремся с вредителями и сорняками, а потом получаем урожай - это напоминает нам о том, что мы можем преодолевать проблемы и не бросать начатое. Это помогает нам сохранять позитивный настрой и уверенность в своих силах», - пояснила психолог.
Отдых на даче также может принести удовольствие сразу трех типов: визуальное, аудиальное и кинестетическое. Рената Бахтеева подчеркнула, что даже краткосрочная поездка на природу может оказать положительное влияние на наше состояние.
Еще больше новостей о звездах в Telegram-канале .
