На 4 - 6 порций/по 235 ккал.
Надо:
3 груши · 2 авокадо · 300 - 400 мл орехового молока · 1 ст. ложка меда.
Готовим:
1
Моем груши и авокадо, снимаем кожуру, удаляем косточки. 2 авокадо и 2 груши измельчаем. Кладем в блендер. Добавляем мед, прокручиваем до однородности.
2
Пюре из груши и авокадо заливаем ореховым молоком или йогуртом и еще раз прокручиваем в блендере.
3
Оставшуюся грушу режем мелкими кубиками. Кладем в смузи. Даем напитку остыть в холодильнике до желаемой температуры и подаем.
