Когда жизнь кажется загруженной и стресс накрывает с головой, важно помнить о простых радостях. Писательница и сценаристка Татьяна Устинова подчеркивает, что если у вас есть книги и еда, жизнь уже удалась. Она предлагает несколько женских рецептов борьбы со стрессом.
Первый шаг — освободить спальню от техники. Уберите телевизор, телефоны и ноутбуки из зоны отдыха. Пусть они останутся в других комнатах, где их шум не нарушает ваш покой.
Следующий совет — готовить с удовольствием. Процесс приготовления пищи должен быть долгим и приятным. Сделайте печеночный паштет и намажьте его на свежий хлеб. Осенью самое время для горохового супа. Запеките утку или петуха — последний, по мнению Татьяны, вкуснее. Готовка — это творчество, которое порадует всю семью.
Подписывайтесь на телеграм-канал
Не забывайте о книгах. Читайте то, что приносит вам радость, будь то романтика или детективы. Книги и еда — основа спокойствия и счастья.
Последний рецепт — путешествуйте, пусть даже на день. Посетите Коломну, где можно насладиться видом на Оку и попробовать калач. Или отправляйтесь в Вятское, самую красивую деревню России, чтобы заглянуть в Музей огурца. Ярославль тоже ждет вас с музеями и уникальными экспонатами. К понедельнику вернетесь обновленными и готовыми к новым свершениям.
По материалам «АиФ»
Читайте также:
