Мандарины не только радуют вкусом, но и насыщены важными витаминами, так необходимыми в холодное время года. Один фрукт обеспечивает около 30% суточной нормы витамина С. Эти цитрусовые также содержат антиоксиданты, снижающие риск хронических заболеваний, улучшающие пищеварение и помогающие ускорить обмен веществ.
Особое вещество в мандаринах — нобилетин. Этот флавоноид, обнаруженный учеными Университета Западного Онтарио, помогает активировать гены, ответственные за метаболизм жиров. Регулярное употребление мандаринов способствует более эффективному расщеплению жира и уменьшению его запасов.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал.
Мандарины не только поддерживают метаболизм, но и благоприятно влияют на состояние кожи. Включение их в рацион помогает в стремлении к стройной фигуре и здоровому образу жизни.
Кроме того, мандарины оказывают положительное влияние на настроение. Их аромат создает атмосферу уюта и праздника, ассоциируясь с Новым годом. Исследования показывают, что эти фрукты могут снижать стресс и повышать удовлетворенность жизнью.
Читайте также:
