В детстве перенесенные переживания, такие как семейные раздоры или травля, а также наследственная предрасположенность, увеличивают вероятность развития психических недугов. Об этом в интервью с «Известиями» поведала психотерапевт Ирина Мансурова.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал
Она отметила, что катализатором психических проблем могут выступать физические заболевания, черепно-мозговые травмы, социально-экономические условия и даже состояние окружающей среды. Особенно часто от подобных расстройств страдают обитатели мегаполисов.
«Длительные стрессы и жесткая конкуренция становятся их причиной», — подчеркнула специалист.
Она рекомендовала уделять сну не менее восьми часов, поддерживать физическую активность, придерживаться сбалансированного рациона, общаться с близкими и находить время для увлечений, отвлекаясь от работы.