Исследования ученых выявили, как различные пищевые привычки влияют на здоровье сосудов и могут стать причиной инсультов. В частности, изучались популярные пищевые предпочтения, способные увеличить риск этого серьезного заболевания.
Выяснилось, что особое внимание следует уделять употреблению сладких газированных напитков и продуктов с омега-6. Оказалось, что избыток газировки и недостаток омега-6 в рационе входят в перечень 23 факторов риска инсульта. Исследование, опубликованное в , показало, что 8 из 10 случаев инсульта связаны с этими факторами.
Инсульт случается, когда кровоснабжение мозга прекращается, что приводит к гибели клеток мозга. Это может стать причиной смерти или тяжелой инвалидности. Одной из основных причин инсульта являются жировые отложения в сосудах или тромбы, которые блокируют кровоток и вызывают ишемию. Употребление сладких газировок часто приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, которые, в свою очередь, провоцируют образование бляшек и развитие инсульта.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал
Также негативно сказывается низкое содержание омега-6 в рационе. Эти полиненасыщенные жиры содержатся в растительных маслах, орехах и семенах. Диета с низким содержанием омега-6 увеличивает риск инсульта на 5%. Омега-6 важен для здоровья сердца и системы кровообращения. Употребление ультраобработанных продуктов усугубляет проблему.
К счастью, эти факторы можно изменить. Ученые надеются, что правильное питание и включение жизненно необходимых продуктов помогут предотвратить ряд случаев инсульта.
Важно отметить, что регулярное употребление продуктов, богатых омега-6, таких как льняное масло или грецкие орехи, может значительно снизить риск инсульта. Полезные жиры укрепляют сосуды и способствуют их эластичности, что предотвращает образование бляшек.
