В программе «О самом главном» известный врач Александр Мясников поделился своими мыслями о пользе кофе и чая. Он отметил, что традиционно чай считается более полезным напитком, однако кофе также имеет свои преимущества.
Во-первых, Мясников подчеркнул, что кофеин в дозах до 300-400 мг в день полезен для здоровья. Кофе, как и чай, содержит до 1000 биологически активных веществ, включая полифенолы, леганты и антиоксиданты. Эти вещества помогают бороться с онкологическими заболеваниями, включая рак груди, рак печени и рак простаты. Кроме того, кофе способствует выведению мочевой кислоты при подагре и снижает риск развития болезни Паркинсона. То же самое делает и чай.
Во-вторых, Мясников отметил, что и кофе, и чай снижают уровень холестерина в крови. Чай также помогает бороться с различными видами онкологических заболеваний и способствует устранению папиллом. Зеленый чай, например, используется в качестве основы для кремов от морщин.
Другие новости читайте в Telegram-канале «».
В-третьих, врач ответил на вопрос о зависимости от чая. Он пояснил, что кофеин, содержащийся в чае, является самым распространенным стимулятором в мире. Он улучшает память и стимулирует психомоторную деятельность, что может вызывать зависимость. Однако, если употреблять не более 300 мг кофеина в день (что соответствует 3-4 чашкам кофе или чая), это безопасно и полезно для здоровья.
И, наконец, Мясников отметил, что качественный листовой чай можно заваривать несколько раз. Однако, если речь идет о привычном многим пакетированном чае, то его повторное заваривание не рекомендуется.
Источник: Программа «О самом главном»