Против рака и для сосудов: Малышева назвала единственную ягоду, признанную медициной

В эфире программы «Жить здорово!» Елена Малышева и ее коллеги обсудили пользу клюквы, назвав ее единственной ягодой, признанной официальной медициной. Медики ссылались на недавнее исследование, которое доказало, что клюква снижает риск преждевременной смерти на треть.

Иммунолог Андрей Продеус обратил внимание на уникальное антимикробное свойство клюквы. Она не уничтожает бактерии напрямую, а стимулирует работу выделительной системы. Благодаря этому, бактерии, провоцирующие цистит и уретрит, выводятся из организма, не успевая закрепиться на стенках мочевого пузыря.

Офтальмолог Михаил Коновалов подчеркнул важность клюквы для здоровья сосудов. Ягода богата витамином С, который делает сосуды эластичными, что особенно важно для кровоснабжения сетчатки глаза и поддержания хорошего зрения. Елена Малышева добавила, что всего 100 граммов клюквы обеспечивают половину суточной нормы этого витамина.

Кардиолог Герман Гандельман рассказал о пользе клюквы для сердца и сосудов. В ней содержатся витамин С, антоцианы и полифенолы — вещества, укрепляющие стенки сосудов и предотвращающие их хрупкость.

Сравнивая разные виды клюквы, медики пришли к выводу, что больше всего антоцианов содержится в свежей ягоде (8 суточных норм в 100 граммах), затем идет сушеная (6 норм) и замороженная (4 нормы).

«Клюква — чемпион по содержанию антоцианов, — резюмировала Елена Малышева. — Эти антиоксиданты защищают сосуды и борются с раком. Кроме того, антоцианы стимулируют выработку радопсина — пигмента, улучшающего зрение».