Врач-кардиолог Мария Серова поделилась своими мыслями о том, как снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Она подчеркнула, что заботиться о своем здоровье нужно комплексно, корректируя факторы риска, начиная лечение вовремя и ведя здоровый образ жизни.
Основными факторами риска, которые необходимо устранить, являются: чрезмерное употребление соли, алкоголя и курение, а также малоподвижный образ жизни.
Мария Серова также отметила, что дефицит сна, нездоровый рацион и хронический стресс могут негативно сказаться на здоровье сердца. Она рекомендует ограничить потребление сладкого, простых углеводов и трансжиров, а также избегать продуктов, которые могут привести к атеросклерозу.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал
Врач-кардиолог подчеркнула, что постоянные психологические переживания и одиночество могут повысить уровень гормонов стресса, что создает дополнительную нагрузку на сердце и способствует развитию атеросклероза.
По материалам «АиФ»
