Одиночество может негативно сказаться на качестве сна. Исследования, проведенные американскими учеными, показывают, что одинокие люди чаще страдают от кошмаров и тревожных снов. Они также более подвержены стрессу и навязчивым мыслям, что влияет на их общее состояние организма.
В ходе исследования были проанализированы данные более 1600 человек в возрасте от 18 до 81 года. Оценивался уровень одиночества, стресса и частота ночных кошмаров. Результаты показали, что социальная изоляция может провоцировать проблемы со сном.
Стресс от одиночества, тревожность и негативные мысли могут усугублять частоту и интенсивность ночных кошмаров. Это может привести к проблемам со сном и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал
Важно удовлетворять потребность в социальном общении, чтобы избежать чувства одиночества и связанных с ним проблем. Борьба с одиночеством может помочь снизить риск развития деменции в пожилом возрасте, вероятность депрессии и в целом продлить жизнь.
По материалам koryfloyd.com, psypost.org
Читайте также:
Леонид Куравлев обвинен известной актрисой в своих бедах и одиночестве
