Врач объяснил, как прогулки могут предупредить близорукость

Прогулки на свежем воздухе — ключ к здоровью глаз. Специалисты утверждают, что они помогают предотвратить близорукость.

Чтобы сохранить зрение на долгие годы, врачи-офтальмологи рекомендуют регулярно гулять на свежем воздухе. Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза Кирилл Светлаков утверждает, что люди, предпочитающие прогулки на улице работе за компьютером, значительно реже сталкиваются с проблемами со зрением.

Многочисленные научные исследования подтверждают слова специалиста. Во время пандемии COVID-19, когда многие люди были вынуждены оставаться дома, количество случаев миопии значительно возросло.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал «Звездная пыль».

Ученые объясняют это тем, что в закрытых помещениях при недостатке кислорода и солнечного света железы организма, в том числе и слезные, работают менее эффективно. В результате у любителей сидячего образа жизни чаще развивается синдром сухого глаза, вызывающий неприятные ощущения. Более того, этот синдром, по словам специалистов, может привести к развитию близорукости.

Таким образом, удаленная работа и обучение, несмотря на свою удобство, могут нанести серьезный вред здоровью глаз. В связи с этим Светлаков рекомендует вернуться к старым советским нормативам, которые предписывали делать перерывы в работе или учебе каждые 45 минут для активного отдыха.

«На приеме я всегда спрашиваю про то, как часто человек гуляет, насколько у него активный образ жизни, какое у него хобби. И всегда рекомендую не сидеть дома, а делать как минимум 10 тысяч шагов в день», — делится рекомендациями врач.

По мнению врача, даже самые эффективные лекарственные препараты не помогут сохранить зрение, если пациент не будет достаточно времени проводить на свежем воздухе.

Читайте также