Сухая кожа требует особого ухода в жаркое время года. Эксперт в области дерматологии, Сабина Оганесян, подчеркивает важность защиты от ультрафиолетовых лучей. Для этого необходимо регулярно наносить солнцезащитный крем и прикрывать лицо широкими полями шляпы.
Кроме того, для борьбы с сухостью и шелушением кожи, необходимо внести изменения в образ жизни. Ежедневное употребление 2 литров чистой воды поможет увлажнить кожу не только снаружи, но и изнутри. Следует сократить потребление крепкого чая, кофе, сладкой газировки и алкоголя, которые обезвоживают организм.
В рационе следует увеличить количество продуктов, богатых полиненасыщенными жирами, такими как морская рыба, орехи, авокадо и растительное масло. В то же время, следует уменьшить потребление жареных блюд.
Продукты, содержащие серу, такие как яйца, чеснок и спаржа, также полезны для сухой кожи. В то же время, следует сократить потребление пряных, соленых и острых блюд.
Употребление овощей, ягод и фруктов, богатых клетчаткой, витаминами, антиоксидантами и влагой, также рекомендуется. Регулярные прогулки в тени, проветривание и увлажнение помещения, а также полноценный сон также важны для здоровья кожи.
Посещение бассейнов с хлорированной водой следует избегать, так как это может усугубить сухость кожи. Регулярные медицинские осмотры также важны, так как сухость кожи может быть вызвана проблемами с ЖКТ, нервной системой, хроническими заболеваниями почек, гепатитом и интоксикацией.
Для смягчения кожи можно использовать маску из отваренной и размятой картофелины в мундире, смешанной с яблочным пюре, желтком и теплым растительным маслом. Для увлажнения кожи можно использовать маску из измельченных листьев салата, залитых густой простоквашей.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал
Для борьбы с шелушением можно нанести на проблемные участки подогретое растительное масло, смешанное с медом. Важно помнить, что для достижения наилучших результатов, уход за кожей должен быть комплексным и регулярным.
По материалам «АиФ»
Читайте также:
