Зеленый чай, получаемый из листьев чайного куста китайской камелии, обладает множеством полезных свойств. Однако, как и любой другой продукт, он имеет свои особенности и ограничения. Всем ли можно пить зеленый чай? Ответ вас может удивить.
Сорта зеленого чая
Существует множество сортов зеленого чая, которые зависят от территории и условий произрастания, времени сбора урожая, а также способов обработки листьев.
Польза зеленого чая
Зеленый чай содержит антиоксиданты, такие как кофеин и танин, а также аминокислоты, витамин С, хром, марганец, селен и цинк. Он помогает бороться со свободными радикалами и поддерживает общее здоровье организма.
Ограничения
Однако, как отмечает Роспотребнадзор, не стоит злоупотреблять зеленым чаем. Взрослым людям рекомендуется пить не более трех чашек в день.
Кому следует быть осторожным?
Врач-гастроэнтеролог Никита Харлов предупреждает, что людям с заболеваниями печени и почек следует быть особенно осторожными. Экстракт зеленого чая может негативно влиять на работу печени при недостатке витамина В4.
Другие риски
Зеленый чай также может привести к появлению жирового гепатоза и повышает риск развития желтухи. При употреблении в больших количествах он может вызвать развитие гепатита.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал
Зеленый чай – это полезный напиток, но его следует употреблять с умом. Помните о рекомендуемых количествах и будьте особенно осторожны, если у вас есть заболевания печени или почек.
По материалам «АиФ»
Читайте также:
