Чего следует избегать во время магнитной бури: советы медиков

Магнитные бури оказывают заметное влияние на здоровье многих людей. Врачи отмечают увеличение числа обращений за медицинской помощью в эти периоды. Особенно чувствительны к геомагнитным возмущениям люди с хроническими заболеваниями, такими как сердечно-сосудистые, неврологические, а также пожилые люди и подростки.

Андрей Тяжельников, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы, советует метеочувствительным людям в дни магнитных бурь скорректировать свой график, отложив дела, требующие повышенной концентрации, физических или эмоциональных нагрузок. Также рекомендуется отказаться от жирной и жареной пищи, алкоголя, крепкого кофе, минимизировать стрессы, быть предельно внимательными за рулем, а по возможности, и вовсе отказаться от вождения. Людям, склонным к повышению давления, стоит ограничить потребление соли, а тем, у кого давление падает, принимать тонизирующие средства и не пропускать завтрак.

Другие новости читайте в Telegram-канале «Звездная пыль».

Ольга Шуппо, научный руководитель сети клиник иммунореабилитации и превентивной медицины, поясняет, что метеозависимость чаще всего встречается у людей с хроническими заболеваниями, поскольку их организм и так работает в режиме повышенной нагрузки. Изменения погоды, в том числе магнитные бури, могут спровоцировать обострение хронических заболеваний, головные боли, боли в суставах, слабость, перепады давления, учащенное сердцебиение.

«Кардиологические и неврологические службы в эти периоды обычно отмечают рост обращений и проводят мероприятия по снижению риска обострений сердечно-сосудистых заболеваний», — отмечает Ольга Шуппо.

Важно отметить, что у каждого человека свои способы справляться с метеочувствительностью. Одним помогает снижение нагрузки, другим — умеренная физическая активность на свежем воздухе.

Юрий Серебрянский, заслуженный врач Российской Федерации, доктор медицинских наук, профессор, врач-терапевт, кардиолог, обращает внимание, что недомогания обычно возникают на второй-третий день после вспышки на Солнце, когда начинается геомагнитная буря. При этом некоторые люди могут ощущать ее влияние заранее или чувствовать последствия еще несколько дней спустя. Таким образом, опасный период длится около недели.

Врач рекомендует в это время избегать чрезмерных физических и эмоциональных нагрузок, ограничить пребывание под прямыми солнечными лучами, особенно в середине дня, а также минимизировать воздействие электромагнитных излучений от бытовых приборов.