Специалисты портала Роспотребнадзора «Здоровое питание» представили список продуктов, которые способствуют улучшению работы печени. По мнению врачей, для поддержания здоровья этого важного органа необходимо очистить организм от вредных веществ, таких как токсины, аллергены, алкоголь, избыток гормонов и нейромедиаторов. Дополнительно рекомендуется включить в рацион продукты, обладающие гепатопротекторными свойствами.
Одним из таких продуктов является тыква. Ее употребление в печеном или вареном виде благотворно влияет на печень благодаря высокому содержанию клетчатки и витаминов.
Свекла также занимает почетное место в списке полезных для печени продуктов. Она богата витаминами А, группы В и фосфором, которые служат строительным материалом для клеток печени.
Красные ягоды, такие как вишня, малина и клюква, содержат вещества, способные предотвращать заболевания печени.
Зеленый чай — еще один важный напиток для поддержания здоровья печени. Танин, кофеин и витамин С, содержащиеся в нем, оказывают благоприятное воздействие на этот орган. Специалисты отмечают, что чай помогает в профилактике жирового перерождения печени (гепатоза) и атеросклероза.
Куркума, благодаря своим эфирным маслам и куркумину, также может оказывать положительное влияние на здоровье печени.
Еще больше интересного есть в Telegram-канале «».
Важно помнить, что нездоровая пища, такая как фастфуд, напротив, увеличивает риск развития различных заболеваний, включая болезни сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, диабет и некоторые виды рака.