Вода — это не только источник удовольствия в жаркие дни, но и отличный способ укрепить иммунитет и закалить организм. Однако, чтобы водные процедуры приносили только пользу, важно соблюдать несколько простых правил. Их озвучил руководитель хирургической службы ДГКБ им. З. А. Башляевой, детский хирург, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ
1. Избегайте заглатывания воды
Вода, даже соленая, содержит микроорганизмы, которые могут вызвать заболевание, если попадут в организм в большом количестве. Поэтому важно не заглатывать воду во время купания. Если это касается детей, то стоит выбирать проверенные места для купания, где нет свалок, предприятий и других источников загрязнения.
2. Избегайте ныряния и прыжков в воду
Постоянные ныряния и прыжки в воду могут привести к попаданию воды в слуховые проходы, что может вызвать воспаления среднего и внутреннего уха. Кроме того, такое поведение может стать причиной воспалительных заболеваний гайморовых и лобных пазух.
3. Обратите внимание на уши
Если после купания вы ощущаете воду в ухе, заложенность или снижение слуха, попробуйте удалить воду самостоятельно. Для этого нужно попрыгать на ноге, с которой вода попала в ухо, наклонив голову. Если симптомы не проходят, обратитесь к ЛОР-врачу.
4. Избегайте мест с водоплавающими птицами
Вода в таких местах может содержать личинки паразитов водоплавающих птиц, которые могут проникнуть в организм, в том числе через кожу. Это заболевание, известное как «зуд купальщика», довольно тяжело лечится.
5. Не купайтесь сразу после еды
Плавание сразу после еды может вызвать спазм и рвотный рефлекс. Поэтому лучше подождать 1,5-2 часа после приема пищи.
6. Избегайте закапывания в песок
Песок, даже раскаленный на солнце, не стерилен. В нем могут находиться острые предметы, а также микроорганизмы, способные вызвать различные заболевания кожи.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал
7. Соблюдайте чистоту
После купания важно принять душ и вымыть тело и волосы. Это поможет избежать возможных инфекций и заболеваний.
Помните, что соблюдение этих простых правил поможет вам получить максимальную пользу от купания и сохранить здоровье.
По материалам «АиФ»
Читайте также:
Ни в коем случае не обливайтесь в жару ледяной водой: в чем опасность
Не допустить переохлаждения: когда детей пора доставать из воды