В жару нас так и тянет к воде, но важно помнить, что купание приносит освежение только при определенной разнице температур воды и воздуха. Кроме того, не стоит находиться в воде слишком долго.
По словам руководителя хирургической службы ДГКБ имени Башляевой, детского хирурга , наиболее комфортными для купания считаются следующие условия: температура воды — не ниже +20–24 градусов, воздуха — не менее +22–25 градусов. Взрослым, по его словам, подходит и более прохладная вода (например, около +18 градусов), чего нельзя сказать о детях. В любом случае, как отмечает хирург, освежающий и оздоравливающий эффект достигается при разнице между температурой воды и воздуха в 4–6 градусов.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал .
Виктор Шеин рекомендует родителям малышей младше пяти лет брать с собой надувной бассейн, наполнять его водой и позволять ребенку купаться в нем. Дети постарше могут плавать в открытом водоеме, но под присмотром взрослых.
Время пребывания в воде следует увеличивать постепенно. Виктор Шеин советует начинать с 5–10 минут для детей младше семи лет, постепенно доводя до получаса, после чего нужно сделать перерыв. Если вода прохладная, ребенку не стоит сразу бросаться в нее с головой. Это может вызвать спазмы, судороги или даже остановку дыхания.
Кстати, по словам врача, этот совет актуален и для взрослых: заходить в воду следует постепенно, чтобы не спровоцировать нежелательных последствий резкого перепада температур. Важно также, отмечает хирург, не превышать среднее время купания, которое составляет примерно полчаса.
Важно помнить, что дети не всегда могут почувствовать переохлаждение и пожаловаться на холод. Взрослым следует внимательно следить за их состоянием. Виктор Шеин предупреждает, что после появления у ребенка дрожи, изменение цвета или сморщивания кожи его нужно немедленно вытащить из воды, растереть и укутать сухим полотенцем, а при возможности дать теплый чай.