Как провести незабываемый отпуск, не выезжая из дома? Психолог Ирина Бенетт поделилась своими советами с Pravda.Ru.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал .
Она рекомендует заранее спланировать свой отдых и заполнить его мероприятиями, которые приносят радость и наполняют энергией. Это может быть посещение кафе, просмотр фильма, встреча с друзьями или прогулка на лодке по озеру.
«Когда мы планируем в позитивном ключе, у нас включается гормон, который дает нам ощущение счастья. Он очень силен», — пояснила она.
Ирина также предлагает изучить свой город так, как если бы вы посетили его в первый раз. Зайдите в ресторан, в котором никогда не были, прогуляйтесь по красивым местам и насладитесь атмосферой.
Важно помнить, что все зависит от того, как мы организуем свой отпуск. По словам эксперта, все у нас в голове.