Молоко и кофе: врач объяснил, как сочетание влияет на полезные свойства напитка

Согласно исследованию Копенгагенского университета, добавление молока в кофе может снизить его полезные свойства, сообщает врач-гастроэнтеролог Дарья Утюмова. Это связано с уменьшением количества антиоксидантов, которые борются с окислительными процессами в организме, препятствуя повреждению клеток.

Другие новости читайте в Telegram-канале «Звездная пыль».

Кроме того, Утюмова упоминает о возможности плохого усваивания кофе с молоком у людей с непереносимостью лактозы.

3 правила употребления кофе с молоком:

1. Учитывайте свои индивидуальные особенности. Если у вас есть непереносимость лактозы, лучше отказаться от добавления молока в кофе.

2. Следите за количеством. Не стоит злоупотреблять кофе, даже если он полезен. Определите свою норму и старайтесь ее придерживаться.

3. Выбирайте качественное молоко. От этого зависит не только вкус напитка, но и его полезные свойства.

Помните, что кофе с молоком может быть как полезным, так и вредным. Главное — знать меру и учитывать свои индивидуальные особенности.