Специалисты предупреждают: длительное времяпрепровождение в социальных сетях и гаджетах может привести к мозговому перенапряжению. Постоянное зависание перед экраном сравнимо с «поджариванием мозга».
Почему современные технологии превращают наш мозг в «попкорн»? Эксперты объясняют это тем, что реакция мозга на непрерывную стимуляцию экраном аналогична процессу превращения кукурузных зерен в пышные белые кусочки попкорна. В нашем мозге это «хлопанье» представляет активность, вызванную бомбардировкой информацией с электронных устройств. В результате, быстрый и разрозненный характер социальных сетей и онлайн-мира, переполненного информацией, может привести к перегрузке мозга.
Специалист по психическому здоровью, сотрудник Гарвардского университета, доктор , объясняет: стресс и поток плохих новостей подпитывают наше «первобытное желание прокручивать страницы в поисках опасности».
Другие новости читайте в Telegram-канале «».
Доктор Неруркар отмечает, что трудно отключиться от того, что происходит онлайн в сети, потому что существует постоянный поток информации, и трудно жить полностью автономно, когда жизнь течет значительно медленнее. Однако, по ее мнению, людям не нужно становиться «цифровыми монахами» и полностью отказываться от экранов, достаточно установить цифровые границы.
Нейробиолог из Нью-Йоркского университета, доктор , отмечает, что наш мозг привыкает к быстрым, интенсивным потокам информации и мгновенному получению удовольствия. В долгосрочной перспективе это может привести к когнитивным нарушениям, таким как снижение концентрации внимания, тревожность и снижение производительности.
Доктор Сузуки рекомендует не менее одного раза в неделю отдыхать от гаджетов и посвящать время любимым нецифровым хобби - чтению, рисованию, прослушиванию музыки или игре на инструментах, занятию спортом.