Врачи-диетологи рекомендуют утолять жажду обычной питьевой водой. Выбор между водой из разных источников, будь то фильтрованная, бутилированная, кипяченая или из природных источников, остается на усмотрение потребителя, так как исследований, подтверждающих преимущества какого-либо варианта, пока нет. Главное, чтобы вода нравилась на вкус.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал
Отдельно врач выделяет лечебно-столовые минеральные воды. Они, безусловно, полезны, но только при употреблении по назначению. Например, минеральные воды, богатые магнием, рекомендуются при запорах, а такие воды, как «Ессентуки» и «Боржоми», эффективны при обезвоживании после физических нагрузок, отравлениях или алкогольной интоксикации.