Лучший выбор душа в жаркую погоду: горячий или холодный

В жаркие летние дни прохладный душ становится настоящим спасением.

В жаркие дни необходимо искать способы охлаждения, особенно если рядом нет открытых водоемов для купания.

Врач Андрей Кондрахин рекомендует избегать резких контрастных душей, особенно если у человека есть хронические заболевания почек, дыхательных органов или сердечно-сосудистой системы. Вместо этого для охлаждения можно опустить руки и ноги в прохладную воду, наложить холодную повязку на лоб или обтереть водой шею и затылок.

Другие новости читайте в Telegram-канале «Звездная пыль».

Для тех, кто не страдает хроническими заболеваниями, подойдет принятие холодного душа, но не ледяной, чтобы избежать резкого повышения давления.

Эксперты также советуют поддерживать комфортную температуру около 28–30 градусов, что на несколько градусов ниже температуры воздуха в жаркие дни.

Для достижения охлаждающего эффекта рекомендуется использовать воду при температуре около 25 градусов. Однако важно принимать душ в состоянии покоя, чтобы избежать стресса для организма после физической нагрузки на жаре.

Читайте также