В жаркие дни необходимо искать способы охлаждения, особенно если рядом нет открытых водоемов для купания.
Врач
Другие новости читайте в Telegram-канале «
Для тех, кто не страдает хроническими заболеваниями, подойдет принятие холодного душа, но не ледяной, чтобы избежать резкого повышения давления.
Эксперты также советуют поддерживать комфортную температуру около 28–30 градусов, что на несколько градусов ниже температуры воздуха в жаркие дни.
Для достижения охлаждающего эффекта рекомендуется использовать воду при температуре около 25 градусов. Однако важно принимать душ в состоянии покоя, чтобы избежать стресса для организма после физической нагрузки на жаре.