Только это спасет от жары: вот, что надо пить, когда палит солнце

Какие напитки следует выбирать, чтобы предотвратить обезвоживание и сохранить водный баланс в организме.

Один из наиболее распространенных методов охлаждения в знойные дни лета — употребление холодных напитков. Однако эксперты утверждают, что ледяная вода в жару нежелательна.

Согласно информации от Роспотребнадзора, ледяная вода активизирует работу потовых желез, что может вызвать обезвоживание организма. Кроме того, тело тратит энергию на нагревание воды, что приводит к дополнительному потоотделению.

Оптимальный вариант — пить воду с температурой окружающей среды или близкой к температуре тела. Исследования, проведенные профессором Сиднейского университета Олли Джеем, продемонстрировали, что в условиях сильной жары самочувствие участников улучшалось при употреблении воды с температурой тела, а не ледяной или прохладной.

Подписывайтесь на наш телеграм-канал «Звездная пыль».

Также на Востоке в жаркую погоду принято пить горячий чай. Этот напиток временно защищает организм от чрезмерного потоотделения и способствует расширению кровеносных сосудов, что ускоряет процесс избавления от лишнего тепла.

По материалам «АиФ»

Читайте также:

Убийственная жара: вот почему летом опасно оставлять детей и собак в машине

Никакая жара будет не страшна: просто возьмите с собой флакончик этого средства — речь не о воде

Читайте также