Эксперт Национальной службы здравоохранения Великобритании, доктор , рассказал о причинах подергивания глаз и способах борьбы с этим состоянием. Это явление, известное как миокимия век, представляет собой непроизвольное подергивание глазных мышц.
Среди основных причин миокимии выделяются хронический стресс, усталость, недосыпание, а также реакция на определенные лекарства и злоупотребление кофеином. Доктор отметил, что длительное время, проводимое перед экранами, также может вызывать подергивание глаз, поскольку люди меньше моргают, что приводит к пересыханию глаз.
Доктор Раджан рекомендует использовать специальные капли «искусственные слезы», которые увлажняют глаза. Еще один способ облегчить состояние — это легкий массаж глаз с помощью теплой влажной ткани. Это расслабляет мышцы глаз и открывает железы по краям век, увеличивая выделение жира и уменьшая испарение слез, предотвращая сухость.
Кроме того, доктор советует придерживаться «правила 20-20-20»: каждые 20 минут работы за компьютером делать перерыв и в течение 20 секунд смотреть вдаль на расстояние не менее 20 футов (примерно шесть метров). Это упражнение помогает снизить нагрузку на глаза.
Подергивание век обычно не является опасным, если оно временное. Однако офтальмологи предупреждают, что если миокимия длится месяц или сопровождается другими симптомами, такими как покраснение век или глаз, ухудшение зрения, подергивание мышц лица или боли, следует обратиться к врачу. Это необходимо для исключения более серьезных заболеваний, таких как патологии головного мозга и нервно-мышечные заболевания.