Сегодня по всей России проходят выпускные. Как его провести правильно? Об этом рассказала главный внештатный специалист Минздрава России по профилактической медицине .
Выпускной — это особенный день, который должен запомниться радостью и позитивом. Любовь Дроздова подчеркивает, что алкоголь может омрачить этот праздник, превратив его в неприятное приключение.
«Алкоголь провоцирует агрессию и неконтролируемое поведение, повышается риск насилия», — говорит эксперт.
Она советует отказаться от употребления алкоголя, чтобы не подвергать себя и окружающих опасности.
Соблюдение умеренности в еде также важно, считает Дроздова. Она предупреждает о возможных негативных последствиях переедания или голодания перед праздником. Эксперт рекомендует выбирать легкие блюда и следить за качеством употребляемой пищи.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал .
Необходимость употребления достаточного количества воды на выпускном также подчеркивается Любовью Дроздовой.
«Важно помнить о жидкостном балансе в организме, особенно в жаркую погоду», — отмечает она.
Она рекомендует предпочитать чистую воду без газа и добавок.
Одним из ключевых аспектов безопасности на выпускном является предотвращение перегревания или переохлаждения, подчеркивает специалист. Учитывая климатические условия, важно поддерживать комфортную температуру для предотвращения тепловых ударов или простуд.
Советы по хорошему сну и отдыху также находят отклик в рекомендациях Любови Дроздовой. Она подчеркивает важность высыпания перед праздником, чтобы избежать негативных последствий для здоровья и общего самочувствия.
Танцы и положительное общение с друзьями и учителями рассматриваются как важные компоненты успешного проведения выпускного. Эксперт призывает быть открытыми и благодарными, создавая приятные воспоминания об этом значимом дне.
Выпускной — это не просто вечеринка, а прощание с важным этапом в жизни. Любовь Дроздова подчеркивает, что воспоминания об этом дне должны быть радостными и приятными для всех его участников.