Врач высшей категории, д. м. н., заведующий отделением абдоминальной хирургии и онкологии ФГБНУ «Российский научный центр хирургии им. акад. Б. В. Петровского», хирург-онколог, колопроктолог озвучил список продуктов, которые могут негативно влиять на работу кишечника.
Прежде всего, важно учитывать потребление жирной и жареной пищи. Избыточное количество такой еды может спровоцировать воспаление в кишечнике. Жиры требуют более продолжительного времени на переваривание по сравнению с белками и углеводами, что замедляет процесс пищеварения и может вызывать ощущение тяжести и дискомфорта.
Продукты, прошедшие обработку с использованием сахара, консервантов и искусственных добавок, также способны нарушить баланс в кишечнике. Они снижают потребление клетчатки и грубых волокон, необходимых для нормальной работы перистальтики и своевременного опорожнения кишечника.
Искусственные подсластители способствуют росту патогенных бактерий и изменяют проницаемость стенок кишечника, что может привести к воспалениям.
Красное и переработанное мясо, которое часто связывают с повышенным риском развития рака кишечника, также следует употреблять с осторожностью.
Алкоголь, особенно крепкие спиртные напитки, может повредить слизистую оболочку кишечника и вызвать воспалительные процессы. Более того, он снижает усвоение питательных веществ, что негативно влияет на общее состояние организма.
Непереносимость лактозы и молочного белка может вызывать неприятные ощущения у некоторых людей при употреблении молочных продуктов. Это может проявляться вздутием живота, газообразованием, расстройством стула и тошнотой.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал
Глютен также следует употреблять с осторожностью, так как он может вызвать серьезные повреждения слизистой оболочки кишечника у людей с непереносимостью.
По материалам «АиФ»
Читайте также:
