Ежедневные практики йоги - это не просто способ восполнить недостаток физической активности, но и уникальный метод для расслабления мышц и улучшения психоэмоционального состояния, как утверждает Елена Ульмасбаева, преподаватель йоги с 30-летним стажем. Во время занятий йогой, мы напрягаем мышцы, которые обычно не задействованы в повседневной жизни, и расслабляем те, которые часто перенапряжены. Это помогает достичь баланса и делает наши движения более правильными и физиологичными.
Йога также положительно влияет на нервную систему, помогая нам глубже погрузиться в свое состояние и научиться сосредотачиваться на нем. Однако, важно понимать, что йога не является панацеей и не может решить все проблемы со здоровьем. Поэтому выбор профессионального преподавателя - это ключевой момент, который поможет избежать возможных негативных последствий.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал
Регулярные занятия йогой - это не только способ поддерживать физическую форму, но и уникальный метод для улучшения нашего психоэмоционального состояния. Однако, для достижения наилучших результатов, важно выбирать опытного и профессионального преподавателя.
По материалам «АиФ»
Читайте также:
Можно ли при помощи йоги похудеть и сформировать фигуру: отвечает эксперт
Синхронистка Мария Шурочкина отправилась на йога-ретрит в Индию: «Каждый день по 8 часов практики!»
