Солнечные лучи не только дарят нам прекрасное настроение, но и могут нанести вред волосам, превращая их в сухую и ломкую мочалку. Чтобы избежать этого, изучите несколько правил, которые озвучила стилист-парикмахер Олеся Ретюнина.
1. Защитите волосы от ультрафиолета. Головной убор не только убережет волосы от повреждений, но и защитит голову от солнечного удара.
2. Увлажняйте волосы изнутри. Пейте больше воды, чтобы волосы получали достаточное количество влаги.
3. Питайте волосы белком. Поскольку волосы состоят из кератина, который является белковой структурой, для их роста необходимы мясо, рыба, молочные продукты, яйца, бобовые и орехи.
4. Избегайте агрессивных красок для волос. Если вам нужно освежить цвет, используйте безаммиачные средства, оттеночные шампуни или натуральные красители, такие как хна и басма.
5. Откажитесь от использования фена, щипцов и плоек. Сушите волосы естественным способом, а для завивки используйте бигуди.
6. Перейдите на средства для сухих поврежденных волос. Это особенно важно летом, когда волосы подвергаются дополнительному стрессу.
7. Регулярно подстригайте кончики волос. Горячие ножницы помогут «запаять» концы волос, предотвращая их сечение.
8. Ежедневно делайте массаж головы. Это улучшит кровообращение в коже головы, обеспечивая волосам необходимое питание.
9. Принимайте витамины. Витамины A, E, F и группы B, а также минералы, такие как кальций, магний, цинк, селен, сера и полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, помогут укрепить волосы и предотвратить их выпадение, сухость и ломкость.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал
Следуя этим простым правилам, вы сможете сохранить здоровье и красоту своих волос в любое время года.
По материалам «АиФ»
Читайте также:
Пигментации на лице не будет: просто наносите защитный крем правильно
Эти ягоды защитят кожу от старения и рака: список диетолога Мухиной
