Врач-диетолог Наталья Круглова поделилась своим мнением о разгрузочных днях на черешне.
Специалист подчеркнула, что похудение за счет употребления только черешни в течение дня - это миф. Эта ягода не способна насытить организм на длительное время, так как в ней недостаточно белка. В результате человек будет постоянно ощущать голод.
Диетолог также отметила, что эффект от такой диеты будет кратковременным, так как после черешневых разгрузочных дней человек, скорее всего, столкнется с перееданием, поскольку его организм не получит необходимые питательные вещества.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал
Круглова рекомендует употреблять не более 300-400 граммов черешни в день. Несмотря на то, что ягода содержит витамины С и А, ее калорийность составляет около 50-60 ккал на 100 граммов.
По материалам радио «Спутник»
Читайте также:
