Показатель отношения окружности талии к росту имеет большое значение, так как он может свидетельствовать о повышенном риске развития сердечно-сосудистых заболеваний. Этот показатель помогает оценить количество висцерального жира в организме, который скапливается вокруг внутренних органов и может вызвать различные заболевания.
Научные исследования, опубликованные в авторитетном журнале The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN), подтверждают связь между этим показателем и риском развития сердечно-сосудистых заболеваний. Специалисты утверждают, что этот показатель позволяет предсказать вероятность возникновения инфарктов и инсультов.
Важно понимать, что на здоровье влияет не общий процент жира в организме, а количество висцерального жира в области живота. Поэтому контроль массы тела и снижение избыточного веса являются основными факторами для улучшения качества жизни и снижения риска заболеваний.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал
Однако следует учесть, что каждый организм уникален, и для определения оптимального соотношения окружности талии к росту необходимо проконсультироваться со специалистами. Они помогут разработать индивидуальный план питания и физических упражнений, соответствующий вашим потребностям и целям.
По материалам «АиФ»
Читайте также:
Похудеете на 10 кг за месяц: просто ешьте эти продукты
Бег для похудения: как правильно бегать, чтобы сбросить лишний вес?
