В ближайшие дни во многих городах России ожидается жара, температура поднимется до +30 градусов и выше. Специалисты МЧС России по Красноярскому краю поделились советами, как пережить жаркую погоду.
Для облегчения состояния в жаркую погоду рекомендуется носить легкую и светлую одежду, не забывая о головном уборе. Важно пить больше воды и избегать употребления алкоголя. По возможности, стоит оставаться в тени.
Также полезно чаще проветривать помещения, а при возможности - использовать вентилятор или кондиционер. Меньше времени проводить в транспорте.
После долгого пребывания на пляже не стоит сразу прыгать в холодную воду, потому что это может вызвать судороги или даже остановку сердца. Перед тем как зайти в воду, рекомендуется сначала смочить водой грудь, спину и голову. Это особенно важно для пожилых людей.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал
Если вы оказались в экстренной ситуации, сообщить об этом можно по номеру оперативных служб: «112».
По материалам «Аиф»
Читайте также:
Волгоградцам рассказали об одежде, в которой точно не запреешь летом
