Мнемонические правила представляют собой методы запоминания информации, основанные на создании ассоциаций. Они помогают нам в повседневной жизни, на работе и даже в профилактике когнитивных нарушений, таких как болезнь Альцгеймера и рассеянный склероз. Как утверждает профессиональный мнемотехник , каждый человек обладает феноменальной памятью от природы, но многие не развивают ее. Он также отмечает, что люди изначально мыслят образами, и именно такой формат памяти составляет 80% всей хранимой нами информации.
Основой мнемонических правил является использование ассоциативной памяти. Мозг легче запоминает информацию, когда она связана с яркими или знакомыми образами. Например, чтобы запомнить порядок планет в Солнечной системе, можно использовать стишок, где каждое слово соответствует конкретному небесному телу. Если вам трудно запоминать имена новых знакомых, можно применять метод ассоциаций, связывая имя человека с известным тезкой.
Существует несколько ключевых правил запоминания. Во-первых, мозг лучше запоминает визуальные образы. Во-вторых, память любит эмоции. В-третьих, новая информация лучше запоминается, если она связана с уже известной.
Таким образом, мнемотехника представляет собой систему техник и приемов запоминания. Она помогает развивать воображение и креативность у детей, а взрослым — тренировать память и бороться с возрастными изменениями мозга.