Эффект получите обратный: вот почему нельзя худеть к определенной дате

Похудение к определенной дате может привести к обратному результату — увеличению массы тела.

Некоторые люди стремятся похудеть к определенной дате или перед отпуском.

Однако, как предупреждает диетолог Альбина Комиссарова, такие попытки могут быть опасны для здоровья. Резкое похудение может привести к еще большему набору веса после его окончания. Вместо этого, специалисты рекомендуют постепенное изменение привычек и переход к здоровому образу жизни.

Эксперт рекомендует стремиться не похудеть на конкретное количество килограммов к определенной дате, а сосредоточиться на изменении пищевых привычек. Диеты часто вызывают стресс и провоцируют возврат к прежним пищевым предпочтениям.

Подписывайтесь на наш телеграм-канал «Звездная пыль».

Вместо диет, эффективные способы сбросить вес включают ежедневное прохождение пяти тысяч шагов и здоровое питание, состоящее из качественных и полезных продуктов. Важно вести здоровый образ жизни не только перед определенными событиями, но и в повседневной жизни.

По материалам РИА Новости

Читайте также