Некоторые люди стремятся похудеть к определенной дате или перед отпуском.
Однако, как предупреждает диетолог Альбина Комиссарова, такие попытки могут быть опасны для здоровья. Резкое похудение может привести к еще большему набору веса после его окончания. Вместо этого, специалисты рекомендуют постепенное изменение привычек и переход к здоровому образу жизни.
Эксперт рекомендует стремиться не похудеть на конкретное количество килограммов к определенной дате, а сосредоточиться на изменении пищевых привычек. Диеты часто вызывают стресс и провоцируют возврат к прежним пищевым предпочтениям.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал
Вместо диет, эффективные способы сбросить вес включают ежедневное прохождение пяти тысяч шагов и здоровое питание, состоящее из качественных и полезных продуктов. Важно вести здоровый образ жизни не только перед определенными событиями, но и в повседневной жизни.
По материалам РИА Новости