Мороженое и диета: сколько можно съесть без вреда для фигуры

Мороженое - это десерт, который любят многие, но его высокая калорийность может стать проблемой для тех, кто следит за своим весом.

Врач-диетолог Анжелика Дюваль рекомендует употреблять не более одной порции мороженого в день, чтобы избежать проблем с лишним весом. Она отмечает, что в одном стаканчике этого десерта может содержаться до 400 калорий, что равно двум часам упорной работы в спортзале.

Дюваль советует выбирать мороженое без излишка красителей, консервантов и эмульгаторов. Употреблять десерт лучше в первой половине дня, так как это увеличивает шансы успешной траты полученных калорий.

Подписывайтесь на наш телеграм-канал «Звездная пыль».

Однако, если вы хотите избежать лишних калорий, то лучше заменить мороженое на более здоровые альтернативы. Например, можно приготовить фруктовый сорбет или замороженный йогурт. Они содержат меньше калорий и более полезны для здоровья.

По материалам «АиФ»