С началом сезона клубники многие задаются вопросом о пользе этой ягоды для организма. Диетолог
«В клубнике есть витамины K, E, B6, B9, калий, магний, марганец, которые жизненно необходимы для поддержания всех функций организма», — подчеркнула Наталья Лазуренко.
Клетчатка, которая содержится в клубнике, благотворно влияет на пищеварение и поддерживает здоровую микрофлору кишечника.
Наталья Лазуренко рекомендует употреблять клубнику в свежем виде, так как именно в этом случае ягода сохраняет максимальное количество полезных веществ.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал
Не забывайте, что клубника может вызвать аллергические реакции, поэтому людям с аллергией на эту ягоду стоит быть осторожными.
По материалам News.ru